痛经疼起来真要命?教你几个小好方法也不必忧虑经期疼的起死回生!

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万年历

2017年9月19日 

阴历七月二十九日

痛经是许多女人都很头疼的问题,她不只会影响女人的心情还会影响女人的日子,那么怎样医治痛经呢?女人痛经该怎样办呢?

痛经大多与冰冷有关。不少患者都伴有小腹发凉,全身怕冷的症状。冷环境和冷饮食时刻久了就成了冰冷病邪直中入里,中医以为,寒为阴邪,易伤阳气,阳主和煦,一朝一夕,就形成了虚寒体质。


而寒性缩短牵引,凝聚阻滞气机,影响气血津液的流转,不公例痛。是现在临床上痛经的常见原因之一。


所以日子中应不食生冷之品,避免触摸冷水,是避免痛经的最好办法之一。

  

缓解痛经的好办法



按摩合谷穴


当痛苦发生的时分,按摩合谷穴,有显着镇痛的效果。


生姜水泡脚


医治痛经的办法良多,生姜水泡脚不失为快捷有效地办法。取生姜300g,洗净切片,放锅内参加半盆清水,大火煮沸,再用小火煮10分钟,煮成浓浓的生姜水,倒入洗脚盆内趁热泡脚。


这种办法之所以能取效,是因为足厥阴肝经和足太阴脾经两条经脉都始于脚,这两条经脉都与血有关,肝主藏血,脾主统血。


若女人处于月经期,而它们如果运转不畅,发生淤堵壅塞时,就会呈现痛经,因而,这两条经脉畅通了,痛经也就随之而愈了。


经前喝姜糖水


避免痛经,进行为前干涉。每次来月经的前三天,喝姜糖水,提早遣散寒气,要多放些姜末或丝,别怕辣,姜是辛温散寒的,尽管姜糖水有点辣,可比痛苦难忍要强多了。


我的一个患者爽性每天一片生姜含于舌下,那是一条快速吸收的通道,大约含两三个小时,姜没有滋味了再咽下去,不只痛经不再犯了,人也显得比曾经有生机。


益母草缓解痛经


益母草,又叫坤草,望文生义,该草为女人专用。现代药理研讨证明:益母草含益母草碱,水苏碱,益母草定,益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等成分。


其浸膏及煎剂对子宫有强而耐久的振奋效果,不但能增强其缩短力,一起能进步其严重度和缩短率。常用于妇女血脉阻滞之月经不调,经行不畅,痛经闭经,产后瘀阻腹痛,恶露不尽等症。


痛经吃什么食物缓解


桑葚


桑葚有改进皮肤(包含头皮)血液供给,养分肌肤,使皮肤白嫩及乌发等效果,并能推迟变老。


它能够促进血红细胞的成长,避免白细胞削减,并对医治糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅佐成效。

榴莲


榴莲是生果之王,说它是臭味榴莲一点也不夸大,但其实榴莲的养分价值很高,它还能改进腹部寒凉的症状,能够促进体温上升,是寒性体质者的抱负补品,还能够活血散寒,缓解痛经,特别合适受痛经困扰的女人食用。


但榴莲不能一次吃太多,不然简单导致身体炎热,还会因肠胃无法彻底吸收而引起“上火”。

牛奶


牛奶是含钾较高的食物,经研讨标明,钾关于神经激动的传导、血液的凝结进程以及人体一切细胞的机能都极为重要,它能平缓心情、按捺痛苦、避免感染,并削减经期失血量;


镁能协助大脑中神经激动传导、具有神经激素效果的活性物质维持在正常水平。

图文源自网络


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