今天霜降,冬季就要tt到了,最该当心的是它

赋得九月尽(秋字)

【唐】元稹

霜降三旬后,蓂馀一叶秋。

玄阴迎落日,凉魄尽残钩。

深夜灰移琯,明朝帝御裘。

潘安过今夕,休咏赋中愁。


每年公历的10月23日,

太阳抵达黄经210度时为二十四节气中的霜降。

“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”

霜降表明气候逐步变冷,

露珠凝结成霜。


霜降三候

豺祭兽

豺狼的豺,俗称“豺狗”,霜降日杀兽陈设,古人说是“祭秋金”,也是别秋的一种典礼。

草木黄落木叶漂荡,飒飒风干,冬季行将来临。

蛰虫咸俯

“咸”是皆,“俯”是垂头,是卧而不食,就是蛰伏。

霜降致胃病

  霜降时期脾胃功用旺盛,消化液排泄增多,胃口改进,加剧胃肠功用担负,易致胃病的发作。

  此刻是胃溃疡和十二指肠溃疡等老胃病发作的高峰期,归结起来主要有以下几个原因:

1

 霜降节气气候渐冷,气温俄然下降,人体的植物神经功用发作紊乱,胃肠活动的正常规则被打乱;胃肠发作痉挛性缩短,胃酸排泄很多添加,很简略影响胃溃疡发作。


2

 气候转凉,人体推陈出新增强,耗热量增多,人们的胃口旺盛,食量添加,胃液及各种消化液排泄增多,使胃及十二脂肠的担负加剧,简略诱发胃肠道疾病。

3

 秋冬时节人们喜爱吃火锅、烧烤、喝酒等,运营麻辣香锅、香辣蟹、香辣小龙虾等类型的饭馆在秋冬季更是火爆反常。这些饮食对胃黏膜影响很大,很简略引发胃溃疡急性发作。

4

气温改动时期,伤风患者增多,乱用伤风药会对胃黏膜和十二指肠黏膜发作严峻危害,这也是现在溃疡病增多的主要原因。


尽管时气难以避挡,

可是我们能够经过

简略的日子习惯改动

来防止疾病的发作,

做到以下几点,

本年秋冬就可远离溃疡等“老胃病”。

  1、留意合理饮食,饥饱适度,防止暴饮暴食,少吃辛辣影响食物;

  2、留意劳逸结合,规则日子,加强体育锻炼,增强身体素质,进步对气候改动的适应能力;

  3、随气候的改动当令增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉;

  4、有胃病史者,或许胃部现已发作不适的人应尽量少饮咖啡,少喝茶,不进食过酸的食物,避免添加胃酸的排泄;

  5、如有胃部不适,及时至消化科就诊,在医师指导下合理用药

一起,

引荐了以下养胃药膳,

我们无妨在家中一试。

山药排骨汤

【资料】

  猪排骨500克,山药250克,大葱15克,姜15克,料酒20克,枸杞子15克。

【做法】

  将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫,再放入锅。随后参加葱、姜及少数的料酒,盖上锅盖,大火烧开后改小火,炖半小时后,参加枸杞子,再加盖炖半小时。

  最终参加去皮、切成滚刀块的山药,大火烧开后,改中火,炖至山药熟烂,参加盐调味即可。

【成效】

   山药排骨汤补中益气,益脾养血,增强免疫力,特别合适脾胃虚弱者进补前食用。

胡椒猪肚汤

【资料】

  白胡椒30至50粒,猪肚1个,食盐、料酒、味精各少量。

【做法】

  先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内灌水,猪肚块(或丝)下锅,参加白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,参加食盐、料酒、味精即可食用。

【成效】

  此汤可在饭前饮用,有温中散寒、健胃养胃的成效。

萝卜羊肉汤

【资料】

  羊腩肉750克,萝卜500克,香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。

【做法】

  将羊肉和萝卜洗净,切成小块。坐锅焚烧倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入萝卜,转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

【成效】

  此汤补中益气、温胃散寒,可健脾消积食,防止皮肤枯燥。

来历:浙江省中山医院、 浙江中医药、我国中医药报及网络、健康温州

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